Vorbereitung
40 mins
Garzeit
20 mins
Portionen
2
Zutaten
- 1 EL Dijon-Senf
- ½ Knoblauchzehe, gehackt
- 2 EL Weißweinessig
- 6 EL leichtes Olivenöl
- 150 g neue Kartoffeln
- 75 g grüne Bohnen, getoppt
- 2 Eier
- 150 g MSC-zertifiziertes Thunfischfilet
- 3 Köpfe kleiner Juwelensalat ober junger Romano, Blätter getrennt
- 8 Kirschtomaten, halbiert oder geviertelt
- 1 EL Taggiasca Oliven
- 1 rote Zwiebel, in Ringen
- Öl zum Frittieren
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
- Bereite das Dressing vor, indem du Senf, Knoblauch, Essig, Öl und eine Prise Salz in einem geschlossenen Glas gut vermischst. Stelle das Dressing zur Seite.
- Die ungeschälten Kartoffeln in einen Topf mit kaltem Wasser geben und mit etwas Salz bedecken. 15-20 Minuten weich kochen und etwas abkühlen lassen.
- In einem separaten Topf Salzwasser zum Kochen bringen. Die grünen Bohnen 4-5 Minuten ins Wasser geben, bis sie gar sind. Anschließend abtropfen lassen und mit kaltem Wasser abspülen.
- Nun in dem gleichen Wasser die Eier 6 Minuten lang kochen, bis das Eigelb fest, aber nicht zu hart ist. Die Eier aus dem Topf nehmen und sofort mit kaltem Wasser abschrecken. Danach halbieren oder in Viertel schneiden.
- Grill oder Pfanne bei mittlerer Hitze benutzen. Thunfisch auf beiden Seiten mit Öl bestreichen und mit einer Prise Salz würzen. Beide Seiten jeweils 2-3 Minuten grillen oder braten. Nach der Hälfte der Zeit wenden. Den Thunfisch aus der Pfanne nehmen und in etwa einen halben Zentimeter dicke Streifen schneiden.
- Eine Platte oder einen großen Teller mit den Salatblättern, Kartoffeln, grünen Bohnen, Tomatenstücken, Oliven, roten Zwiebeln, Thunfisch und den Eiern belegen. Mit Salz und Pfeffer bestreuen.
- Zusammen mit dem Dressing servieren.
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