Skip to main content

Sałata ze śledziem i mango

Czas przygotowania
15 mins
Czas gotowania
5 mins
Liczba porcji
2

Składniki

  • 1 garść mixu sałat

  • 1 opakowanie filetów śledziowych w sosie śmietanowym z certyfikatem MSC

  • 1 nieduże mango

  • 1 papryka spiczasta

  • 2 łyżki pestek słonecznika

  • 3 łyżki grzanek z czosnkiem

  • 1 garść listków kolendry

  • 1-2 łyżki oleju słonecznikowego

  • sól himalajska, świeżo mielony pieprz

 

Wykonanie

Filety śledziowe wyjmujemy z opakowania i kroimy w paseczki. Mango kroimy na mniejsze kawałki.Paprykę pozbawiamy gniazda nasiennego i kroimy na plasterki.

Na półmisek wykładamy naprzemiennie skropione olejem listki sałat, cząstki śledzia z odrobiną śmietany, mango oraz paprykę. Całość posypujemy grzankami oraz pestkami słonecznika.

https://www.msc.org/pl/co-ty-mozesz-zrobic/przepisy-kulinarne/gotuj-z-msc/sa%C5%82ata-ze-%C5%9Bledziem-i-mango

Sign up for our Seafood Recipes newsletter:

https://www.msc.org/what-you-can-do/newsletters

https://www.msc.org/about-the-msc/what-is-the-msc