Skip to main content

Fiskelasagne med blomkål, spinat og hytteost

En opskrift fra ...
Forberedelsestid
20 mins
Tilberedningstid
45 mins
Portioner
4

Ingredienser

fisken
  • 750g hvid fisk (f.eks. rødfisk, lange eller kulmule)

du skal også bruge…
  • 250-300g frossen spinat
  • 50g blomkål eller broccoli
  • 1 porre
  • 4-500g hytteost
  • 1 spsk. muskatnød
  • 70-100g koncentreret tomatpuré
  • 50-100ml vand
  • 3-4 lasagneplader (naturel eller grøn, med spinat)
  • 70g revet ost og parmesan (bland 2 oste af hensyn til smagen)
  • 2 spsk. mel (eller speltmel)
  • havsalt og sort peber
  • olie til stegning

Fremgangsmåde

  1. Tænd først ovnen på 180 °C. Skær derefter fisken ud, vend fiskestykkerne i mel, så de er helt dækket af mel, og læg dem i en smurt bradepande. Drys salt og peber over.
    Fish lasagne - Step 1
  2. Hak porren fint, og skær blomkålen eller broccolien i små mundrette stykker, ikke for store. Optø spinaten, klem vandet af, og hak den fint. Kom grøntsagerne i en pande eller wok, og steg dem kortvarigt.
    Fish lasagne - Step 2
  3. Hæld tomatpuré og lidt vand i en pande, varm det op, og lad det simre lidt. Drys med salt og peber.
    Fish lasagne - Step 3
  4. Riv derefter muskatnødden ned i hytteosten, og fordel den over fisken. Læg lasagnepladerne ovenpå. Dernæst tilføjer du et lag med grønsagsblanding og noget af tomatpuréblandingen.
    Fish lasagne - Step 4
  5. Tildæk bradepanden med alufolie, som du prikker huller i, og sæt bradepanden i ovnen. Bag lasagnen i 20 minutter. Drys derefter den revne ost ud over lasagnen, og bag den uden alufolie i 20-25 minutter.
    Fish lasagne - Step 5
  6. Serveres med en grøn salat eller kogte grøntsager.


    Fish lasagne - Step 6
KOKKENS TIP
"Hvis du laver en stor portion, har du rester til næste dag. Og lasagne smager altid endnu bedre næste dag!"

Also featured in ...